Главная       Продать работу       Заказать работу       Блог       Контакты       Оплата       О нас       Как мы работаем       Регистрация       Вход в кабинет
Тех. дипломные работы
   автомобили
   спец. техника
   станки
   тех. маш.
   строительство
   электроснабжение
   пищевая промышленность
   водоснабжение
   газоснабжение
   автоматизация
   теплоснабжение
   холодильники
   машиностроение
   др. тех. специальности

Тех. курсовые работы
   автомобили
   спец. техника
   станки
   тех. маш.
   строительство
   детали машин
   электроснабжение
   газоснабжение
   водоснабжение
   пищевая промышленность
   автоматизация
   теплоснабжение
   ТММ
   ВСТИ
   гидравлика и пневматика
   машиностроение
   др. тех. специальности

Тех. дополнения
   Отчеты
   Расчетно-графические работы
   Лекции
   Задачи
   Лабораторные работы
   Литература
   Контрольные работы
   Чертежи и 3D моделирование
   Тех. soft
   Рефераты
   Общий раздел
   Технологический раздел
   Конструкторский раздел
   Эксплуатационный раздел
   БЖД раздел
   Экономический раздел
   Экологический раздел
   Автоматизация раздел
   Расчетные работы

Гум. дипломные работы
   педагогика и психология
   астрономия и космонавтика
   банковское, биржевое дело
   БЖД и экология
   биология и естествознание
   бухгалтерский счет и аудит
   военное дело
   география
   геология
   государство и право
   журналистика и СМИ
   иностранные языки
   история
   коммуникации
   краеведение
   кулинария
   культура и искусство
   литература
   экономика и торговля
   математика
   медицина
   международное отношение
   менеджмент
   политология
   музыка
   религия
   социология
   спорт и туризм
   таможенная система
   физика
   химия
   философия
   финансы
   этика и эстетика
   правознавство

Гум. курсовые работы
   педагогика и психология
   астрономия и космонавтика
   банковское, биржевое дело
   БЖД и экология
   биология и естествознание
   бухгалтерский счет и аудит
   военное дело
   география
   геология
   государство и право
   журналистика и СМИ
   иностранные языки
   история
   коммуникации
   краеведение
   кулинария
   культура и искусство
   литература
   экономика и торговля
   математика
   медицина
   международное отношение
   менеджмент
   политология
   музыка
   религия
   социология
   спорт и туризм
   таможенная система
   физика
   химия
   философия
   финансы
   этика и эстетика
   правознавство

Гум. дополнения
   Отчеты
   Расчетные работы
   Лекции
   Задачи
   Лабораторные работы
   Литература
   Контрольные работы
   Сочинения
   Гум. soft
   Рефераты

Рефераты
   Авиация и космонавтика
   Административное право
   Арбитражный процесс
   Архитектура
   Астрология
   Астрономия
   Банковское дело
   Безопасность жизнедеятельнос
   Биографии
   Биология
   Биология и химия
   Биржевое дело
   Ботаника и сельское хоз-во
   Бухгалтерский учет и аудит
   Валютные отношения
   Ветеринария
   Военная кафедра
   ГДЗ
   География
   Геодезия
   Геология
   Геополитика
   Государство и право
   Гражданское право и процесс
   Делопроизводство
   Деньги и кредит
   ЕГЭ
   Естествознание
   Журналистика
   ЗНО
   Зоология
   Издательское дело и полиграф
   Инвестиции
   Иностранный язык
   Информатика
   Информатика, программировани
   Исторические личности
   История
   История техники
   Кибернетика
   Коммуникации и связь
   Компьютерные науки
   Косметология
   Краеведение и этнография
   Краткое содержание произведе
   Криминалистика
   Криминология
   Криптология
   Кулинария
   Культура и искусство
   Культурология
   Литература : зарубежная
   Литература и русский язык
   Логика
   Логистика
   Маркетинг
   Математика
   Медицина, здоровье
   Медицинские науки
   Международное публичное прав
   Международное частное право
   Международные отношения
   Менеджмент
   Металлургия
   Москвоведение
   Музыка
   Муниципальное право
   Налоги, налогообложение
   Наука и техника
   Начертательная геометрия
   Оккультизм и уфология
   Остальные рефераты
   Педагогика
   Политология
   Право
   Право, юриспруденция
   Предпринимательство
   Прикладные науки
   Промышленность, производство
   Психология
   психология, педагогика
   Радиоэлектроника
   Реклама
   Религия и мифология
   Риторика
   Сексология
   Социология
   Статистика
   Страхование
   Строительные науки
   Строительство
   Схемотехника
   Таможенная система
   Теория государства и права
   Теория организации
   Теплотехника
   Технология
   Товароведение
   Транспорт
   Трудовое право
   Туризм
   Уголовное право и процесс
   Управление
   Управленческие науки
   Физика
   Физкультура и спорт
   Философия
   Финансовые науки
   Финансы
   Фотография
   Химия
   Хозяйственное право
   Цифровые устройства
   Экологическое право
   Экология
   Экономика
   Экономико-математическое мод
   Экономическая география
   Экономическая теория
   Этика
   Юриспруденция
   Языковедение
   Языкознание, филология

Главная > Блог


Програма корекції проявів антисоціальних форм поведінки підлітків

Виходячи із даних психодіагностики, які свідчать про те, що у підлітків, які схильні до антисоціальної поведінки проявляється високий рівень агресивності, психічного напруження, тривожності, нами була розроблена програма корекції проявів антисоціальних форм поведінки підлітків.

Мета програми: допомогти пiдлiткам упоратися з переживаннями, якi заважають їхньому нормальному емоцiйному самопочуттю та спiлкуванню з ровесниками, знизити їх емоційне напруження,  рівень агресивності і ворожості.

Завдання програми:

  1. Зняття стану психiчного дискомфорту.
  2. Зниження рівня тривожності.
  3. Корекцiя залежностi вiд довколишнiх.
  4. Гармонiзацiя суперечностей особистостi.
  5. Зняття ворожостi й агресивностi.

Програма складається з чотирьох блоків.

Предмет корекції: емоційна сфера підлітків.

Методи корекції: ігротерапія, психогімнастика, методи поведінкової корекції.

Форма роботи: групова.

Очікувані результати: зниження рівня тривожності, агресивності.

Програма корекційної роботи

День

Час

Тема

1-й

2-й

3-й

4-й

5-й

6-й

7-й

8-й

1,5 год.

1,5 год.

1,5 год.

1,5 год.

1,5 год.

1,5 год.

1,5 год.

1,5 год.

Зняття стану психiчного дискомфорту. Заняття 1.

Зняття стану психiчного дискомфорту. Заняття 2.

Зниження рівня тривожності підлітків.

Корекцiя залежностi вiд довколишнiх. Заняття 1.

Корекцiя залежностi вiд довколишнiх. Заняття 2.

Гармонiзацiя суперечностей особистостi.

Зняття ворожостi й агресивностi. Заняття 1.

Зняття ворожостi й агресивностi. Заняття 2.

Блок 1. "Зняття стану психiчного дискомфорту".

Завдання:
1. Зниження емоцiйного напруження.

2. Створення позитивного емоцiйного настрою та атмосфери "безпеки" у групi.
3. Навчання прийомiв ауторелаксацiї.

Заняття 1

1. Вступне слово тренера, введення правил.

 Дiти сiдають у коло.

Тренер. Ми будемо зустрiчатися на спецiальних заняттях. На них можна буде спілкуватися, малювати, а головне — дiлитися з iншими своїми радощами i проблемами, отримати добру пораду, допомогти або пiдтримати, навчитися краще розумiти себе та iнших, дiзнатися про себе та iнших багато нового та цiкавого.

Далi пропоную укласти угоду про спiльну роботу, опираючись на деякi правила, якi допомагають у взаємодiї. Пропоную по одному правилу.

Учасники по черзi висловлюють свою згоду (чи незгоду) з ними та можуть доповнити вже затверджений список правил.

Правила тренiнгу:

1. Участь у вправах та у виконаннi окремих завдань є добровiльною.

2. Говорити слiд коротко, конкретно й тiльки про те, що сам вiдчуваєш (не iнтерпретувати чужi думки).

3. Слухати товаришiв уважно, не перебиваючи.

4. Критикувати не людину, а конкретний вчинок.

5. Критикувати лише у м’якiй, доброзичливiй формi. Бажано, щоб критика супроводжувалася конкретною порадою та впевненiстю щодо виправлення своїх вад або помилок.

6. На заняття не можна запiзнюватися.

7. Усi учасники називають один одного тiльки на iм’я.

8. Кожен учасник може назвати своє iм’я чи вигадане.

9. Без дозволу тренера мiж собою не розмовляють.

10. Бажано, щоб усi сидiли у вiдкритiй позi. Це спонукає до вiдкритостi, вiдвертостi, щиростi.

11. Знайомство учасникiв. Учасникам пропонується по колу назвати своє iм’я та дати коротку iнформацiю про себе; наступний учасник називає почуте iм’я та максимально вiдтворює почуту iнформацiю, а потiм доповнює її своєю. І так по колу, поки всi не розкажуть про себе.

Вправа 1. "Усмiшка".

Усмiхнiться! — Отже, ви готовi до заняття. Щоденник уже пiд рукою?
Якщо нi, то вiзьмiть та пiдпишiть його. Та не просто пiдпишiть, а запишiть зверху основний девiз, афоризм, жарт. Наприклад: "Хто веселий, той смiється, хто хоче, той досягне, хто шукає, той завжди знайде!" Якщо налаштувалися на все дивитися з гумором, то це означає, що ви вже пiднялися вище повсякденного життя. Вам уже не важко, граючись, справлятися з багатьма труднощами. Якщо ви усмiхнулися, то ви вже на шляху до гармонiї, яка визначається трьома головними життєдайними силами: розумом, духом та любов’ю. Можливо, хтось вiдразу згадав щось таке, як: "Сила є — розуму не треба". Можна розрядитися в цьому випадку афоризмом або жартом. Тi, хто поставився з гумором до цього питання, може вiдобразити свою творчiсть у щоденнику.

Вправа 2. "Iмена почуттiв".

1. Кожний учасник записує стiльки "iмен" почуттiв, скiльки зможе.

2. Учасник, який записав найбiльшу кiлькiсть, зачитує, а тренер фiксує слова на дошцi. Потiм вiдраховується кiлькiсть збiгiв слiв у iнших учасникiв.

3. Актуалiзуються найвiдомiшi емоцiї та емоцiйнi стани, пояснюється рiзниця мiж емоцiями та емоцiйним станом.

4. Учасники заповнюють таблицю тих почуттiв, що характернi для них узагалi, i тих, якi вони переживають зараз. У першiй колонцi записують "iмена почуттiв". Потiм вибирають клiтинку, яка вiдповiдає мiсцю. Де почуття виникає, у клiтинки ставлять хрестики. Можна за 5—10-бальною шкалою оцiнити iнтенсивнiсть почуття.

5. Учасникам пропонується з’ясувати, як довколишнi розумiють нашi почуття.

Вправа 3. "Дзеркало".

Один учасник робить гримасу сусiдовi. Той, зокрема, "передражнює" його якомога точнiше i передає далi — по колу. Вправа закiнчується, коли гримаса "повертається" до першого учасника. (Так само "передаються" ще кiлька емоцiй.)

Вправа 4. "Актори".

Учасники подiляються на двi групи: перша — "актори", друга — "глядачi".

Керiвник пропонує "акторам" теми iнсценувань:

а) iти проти вiтру; туди, куди не хочеться; так, щоб когось не розбудити.

б) iти з тим, хто веселiший за всiх; iз тим, хто нагадує когось зi знайомих; iз симпатичною для себе людиною у цiй групi; iз тим, хто викликає настороженiсть; кого б хотiлося змiнити.

Група "глядачiв" має зрозумiти, кого показують "актори". Потiм групи мiняються ролями i пропонуються наступнi теми:

Обговорення:

— Що допомагає усвiдомити, висловити свої почуття?

— Що допомагає нам зрозумiти, що вiдчуває iнша людина?

Вправа 5. Релаксацiйний комплекс "3начуща людина".

Сядьте зручно. Заплющте очi. Виберiть значущу для себе людину. Це може бути хтось iз батькiв, кохана людина, колега, брат, подруга, будь-яка значуща у цю хвилину людина.

Кого ви зараз згадали першим? Якщо ж ви вирiшили не обирати її для виконання цiєї вправи, то спробуйте пояснити, чому.

Подумки посадiть обрану вами значущу людину перед собою. Уявiть її позу, одяг, вираз обличчя. Поговорить iз нею, розкажiть, як високо ви її цiнуєте. Не обмежуйтесь одним-двома реченнями, намагайтеся бiльш повно висловити свої думки, пояснюючи їй, чому вона вiдiграє суттєву роль у вашому життi.

Потiм розкажiть їй, за що ви на неї ображаєтесь. І тут не обмежуйтеся кiлькома фразами, викладiть усi свої образи, особливо прихованi. Скажiть їй, чого ви чекаєте, чого хочете вiд неї.

Вправа 6. Етюд "Усмiшка по колу".

Усi беруться за руки i "передають усмiшку по колу": кожний учасник обертається до свого сусiда праворуч i лiворуч i, побажавши йому що-небудь хороше i приємне, усмiхається йому, той усмiхається наступному сусiдовi i т.д. При цьому можна образно "лiпити усмiшку" у долонях й обережно "передавати" її по колу, iз рук у руки.

Заняття 2

Вправа1. "Концентрацiя".

Сконцентруйтеся на веселих думках. Коли в голову приходять жарти, анекдоти, усе навкруги свiтлiшає i навiть стає веселковим. На честь такої подiї запишiть у щоденники кiлька веселих думок. Тепер настав час зосередитися лише на приємному. Схопiть за хвiст приємну думку i не випускайте її. Розгляньте її у всiх подробицях i деталях, давайте спробуємо.

Для початку ви вже перетворили веселу думку в радiсне вiдчуття. Тепер можна спробувати перетворити "смачну" думку у приємне вiдчуття. Вiдчуваєте, смак специфiчний? У-ммм! Тепер перетворiть ароматну думку у вiдчуття аромату. Вiдчуваєте? От-так-так! А тепер спробуйте у деталях побачити те, про що ви найбiльше мрiяли. Нехай навiть найнеймовiрнiше, запишiть це у щоденник. Якщо бажаєте, то подiлiться своєю творчiстю зi всiма, давайте разом обговоримо результати творчостi.

Вправа 2. "Лист собі".

Тренер дає iнструкцію: "Зараз ви напишете листа найближчiй вам людинi. Хто це? Ви самi. Напишiть листа собi, коханому. Адже не можна жити без любовi до найрiднiших, найближчої людини — до себе". Час написання - 15 хвилин пiд тиху музику.

Обмiн враженнями: з якими почуттями писали листи?

Зачитування листiв. Пiсля цього — 10 хвилин на те, щоб дати вiдповiдь на свого листа.

Обговорення вiдповiдей.

Вправа 3. "Вираження емоцiй".

Заборону на вираження емоцiй можна проiлюструвати таким чином — закрити всi канали вiдображення (зав’язати хустками, шарфами, стрiчками, шнурками):

Пiсля цього тренер звертається до учасникiв iз запитаннями:

— Що може така людина:

— Виражати свою думку? (Вуста стиснутi.)

— Спостерiгати, вiдокремлювати прекрасне, вiдгукуватися? (Знижена можливiсть реагувати.)

— Творити прекрасне, обiймати? (Руки зв‘язані.)

— Іти стежкою життя? (Заважають страх, скупiсть рухiв.)

— Спiвчувати, радiти, довiрятися? (Душа "мовчить" (скута).)

Обговорення.

Вправа 4. "Асоціації".

Учасники сiдають у коло. Ведучий вимовляє два випадкових слова.
Один iз учасникiв уголос описує образ, з’єднуючи друге слово ведучого з першим. Потiм, створивши образ, учасник пропонує своє слово наступному гравцевi, тому, хто сидить лiворуч вiд нього. Той пов’язує це третє слово iз другим ведучого, а своє власне слово — уже четверте у цьому ланцюгу — передає як завданвя своєму сусiдовi лiворуч. Гра рухається по колу, i в кiнцi кожного кола ведучий за секундомiром оголошує час, затрачений на його проходження. Ведучий має право раптово зупинити гру i запропонувати кому-небудь з учасникiв вiдтворити всi слова. Якщо учасник пам’ятає тiльки свої слова, це означає, що вiн орiєнтується на особисте досягнення i не бере участi у грi.

Вправа 5. "Веселка" (ауторелаксацiя).

Дiти сiдають у зручнiй позi, заплющують очi i протягом 1—2 хвилин уявляють собi веселку, чудову гру її кольорiв i себе у спокiйному, приємному станi, розслабленим, на вiдпочинку.

iсля закiнчення вправи обговорюється, якi почуття виникають пiд час її виконання, хто "бачив" ще щось незвичайне. Потiм усi пiдiймаються, прогинаються i рухами рук над головою зображають дугу веселки (одночасно розминаючи м’язи).

Вправа 6. Етюд "Слухаємо себе" (вправа на ауторелаксацiю).

Протягом 1—2 хвилин учасники розслабляються i "слухають" себе, пiсля чого зображують свiй настрiй у кiнцi тренiнгового заняття.

Вправа 7. Етюд "Усмiшка по колу".

Блок ІІ. "Зниження рівня тривожності підлітків".

Завдання:

1. Корекцiя тривожної поведiнки за допомогою рольових iгор.

2. Формування віри у свої сили.

3. Розвиток комунікативних якостей.

4. Набути навичок саморозслаблення.

Заняття 1

1. Гра "Витiвник"

Мета: розвиток комунiкативних якостей; подолання невпевненостi та тривоги; зближення учасникiв групи.

Це завдання дуже просте. Кожному учасниковi пропонується по черзi згадати веселу гру й органiзувати її у групi. Це можуть бути хованки, квач або будь-якi iншi iгри. Учасники групи ставлять витiвниковi свої оцiнки за п’ятибальною системою. Пiсля того як усi награлися, визначається найкращий масовик.

2. Вправа "Розповiси про себе"

Мета: розвиток комунiкативних здiбностей; перевiрка ступеня згуртованостi групи й довiри мiж дiтьми; збагачення знань про товаришiв у групi.

Кожному учасниковi групи пропонується розповiсти про себе те, що вiн сам захоче (без обмежень у тематицi й у часi).

3. Мiнi-вправа "Дихання"

Мета: опанування методiв релаксацiї.

Психолог насамперед розповiдає про значення ритмiчного дихання, про зняття напруження за допомогою дихання. Потiм пропонуються такi способи використання дихання, наприклад, робити видих удвiчi довшим, нiж вдих; у випадку сильного напруження зробити глибокий видих і затримати дихання на 20—30 секунд.

4. Гра стівне неїстівне"

Мета: створення позитивного емоцiйного клімату; зняття напруження й утоми; перевiрка уваги.

Усi учасники групи стають у ряд обличчям до ведучого на певнiй вiдстанi вiд нього. Ведучий кожному учасниковi по черзi називає предмет і кидає невеликий м’яч або м’яку iграшку. Якщо названий предмет їстiвний — учасник повинен упiймати м’яч, якщо неїстiвний — вiдбити. За кожну правильну дiю учасник пересувається на один крок до ведучого. Виграє той, хто швидше за всiх дiйде до ведучого, вiн i проводить наступну гру.

5. Вправа "Примiрювання ролей"

Мета: вироблення стилю поведiнки й iнтонацiй упевненої в собi людини.

Кожен учасник групи примiрює по двi ролi невпевненої й упевненої в собi людини в однiй iз пропонованих ситуацiй, що задають учасникам:

Вправа 6. Етюд "Слухаємо себе" (вправа на ауторелаксацiю).

Вправа 7. Етюд "Усмiшка по колу".

Блок ІІІ. "Корекцiя залежностi вiд довколишнiх".

Завдання:

1. Сформувати у пiдлiтка новi форми поведiнки.

2. Навчити самостiйно приймати правильнi рiшення.

3. Дати можливiсть вiдчути себе самостiйною i впевненою у собi людиною.

4. Використати виразнi рухи у вихованнi емоцiй i вищих почуттiв.

5. Вдосконавлювати навички саморозслаблення.

Заняття 1

Вправа 1. "Очищення".

Усмiхнiться! Вiдчуваєте, як вiдразу все очищується? Чомусь умиватись i чистити зуби у нас стало звичкою. А ось щодо думок i почуттiв — то очищувати їх у звичку ще не увiйшло. Як привести до ладу свої думки i почуття? Зробити це легко за допомогою гумору, який дiє як найкращий елiксир.

Потрiбно вiдштовхуватись од того, що думку принципово неможливо знищити, на вiдмiну од речi. Впускаючи у себе погану думку, ви вже нагромаджуєте негативну енергiю. Є лише одна можливiсть — думку можна розвинути. Можна розвинути настiльки, щоб вона бiльше не була для вас тягарем. Потрiбно побачити у предметi вашої думки позитивну сторону i розвивати її в позитивному планi. Хоча б у жарт. Отже, якщо ви вранцi зберете всi тяжкi й негативнi думки i намагатиметеся розвинути в них свiтлий, позитивний, оптимiстичний аспект, вам уже не заважатиме цей вантаж. Додайте до цього ще гумору — це i буде виявлення оптимiзму. Пригадайте i запишiть у щоденник тi думки, якi вдалося розвинути в позитивному планi, i нехай цей оптимiзм знайде виявлення в гуморi.

Очищаючи думки, спробуймо очистити почуття. Умийтеся i налаштуйтеся на очищення почуттiв. Вiдчуйте, як умиваються потоком води цi гiркi почуття. Пiрнiть у цей веселий потiк, подивiться у дзеркало й усмiхнiться. Якщо ви собi сподобалися, то негативнi вiдчуття змитi з вашого обличчя. Запишiть ефект цiєї серйозної процедури у щоденник.

Вправа 2. "Незручна ситуація".

Одному з учасникiв пропонується знайти вихiд iз заданої досить складної життєвої ситуацiї, самостiйно прийняти правильне рiшення. Наприклад, вiн майже без одягу входить в автобус. Решта учасникiв допомагають йому, виконуючи роль пасажирiв автобуса. Його завдання, очевидно, — здобути одяг. Або ж вiн опинився на вокзалi без грошей, не маючи знайомих у цьому мiстi. Перед ним стоїть завдання — здобути грошi на квиток або влаштуватися на ночiвлю. Розiгрується мiнiатюра.

Вправа 3. "Безлюдний острiв".

Ця гра дає можливiсть вiдчути себе самостiйною i впевненою в собi людиною.

Iнструкцiя тренера: "Вас викинуло на безлюдний острiв у тропiках. У найближчi 20 рокiв вам не судилося зустрiтися з iншими людьми i покинути острiв".

Учасники гри отримують великий аркуш паперу й коробку пластилiну. Потрiбно намалювати мiсце, куди хвилi принесли човен, вилiпити "себе" з пластилiну i знайти мiсце на позначеному островi. Група має органiзувати своє життя на цьому островi, побут, господарство, управлiння, кожен самостiйно повинен обрати ролi. Ведучий виступає "володарем часу" й оголошує: пройшов день, тиждень, мiсяць, рiк i т.д., а також наповнює життя поселенцiв екстремальними подiями: злива знищила..., почалися хвороби..., почалося виверження вулкану... тощо.

Гру до кiнця не програють, оскiльки вона не потребує завершення.

Вправа 4. "Скульптура".

Усi розподiляються на пари. Один партнер грає роль "скульптора", iнший — "матерiал".

а) "Скульптору" необхiдно "вилiпити" будь-який предмет чи iграшку. Вiн послуговується в роботi тiльки руками (опускає, пiдiймає, згинає тощо).
Потiм партнери мiняються ролями i вправа повторюється.

Обговорення.

Яким "матерiалом" вiдчув себе один iз учасникiв? З якого "матерiалу" "лiпив" "скульптор"? Якi почуття виникають, якщо "матерiал" i дiї "скульптора" збiгаються (не збiгаються)? Як цi почуття впливають на подальшу взаємодiю?

б) Один iз учасникiв створює "скульптуру" будь-якого почуття, залучаючи до цього групу учасникiв. "Скульптура" (вустами учасникiв) "розповiдає" про те, що позитивного i негативного вона несе своєму господарю. На завершення "скульптор" висловлює свою думку з приводу почутого.

Вправа виконується стiльки разiв, скiльки пропозицiй надходить вiд учасникiв.

Вправа 5. Етюд "Слухаємо себе".

Вправа 6. бличчя засмагає" (ауторелаксацiя).

Учасники сiдають у зручнiй позi i затуляють очi. Їм пропонується уявити себе вiдпочиваючими на пекучому лiтньому пляжi. Сонце своїм промiнням приємно пестить обличчя: ось два промiнчики розправляють зморшки чола; спускаючись, вони оббiгли навколо очей i забралися на кiнчик носа; знову пiднялися до очей i перестрибнули на щоки, покружляли на них; попестили вуста i пiдборiддя i побiгли далi, пестити iнших вiдпочиваючих.

Потiм можна запропонувати учасникам легким, ледве помiтним доторком кiнчиками своїх пальцiв повторити мандрування промiнчикiв, виконуючи погладжувальнi рухи.

Вправа 7. "Усмiшка по колу".

Проведемо невеличкий сеанс смiхотерапiї. Давайте всi вiд душi посмiємося. Привiд пропонуємо вибрати самим.

Заняття 2

Вправа 1. "Рiшучiсть".

Нерiшучiсть не дає можливостi самостiйно i швидко прийняти правильне рiшення. Нерiшучiсть — основна причина багатьох невдач. Давайте просто зараз спробуємо провести бiй iз нерiшучiстю. Нехай кожний пригадає i запише кiлька запитань, коли потрiбно негайно прийняти важливе рiшення. Кожний по черзi ставить усiм своє запитання, а всi пропонують шляхи вирiшення. Оцiнюється швидкiсть i оригiнальнiсть рiшення. А тепер спробуйте виявити рiшучiсть у формулюваннi ваших дiй на шляху до успiху у виглядi конкретного плану. Запишiть у щоденник ваш докладний план дiй на шляху до успiху та обмiркуйте його зi всiма.

Вправа 2. "Чутливiсть до стану iншого".

Один виходить iз примiщення. Решта розподiляє мiж собою стани (увага, байдужiсть, утома, бадьорiсть тощо). Той, хто повертається, має вгадати й назвати стан кожного члена групи.

Вправа 3. "Корекція самосвiдомостi".

Низьке самооцiнювання щодо залежностi вiд людей. Адже у кожної людини є власна теорiя про те, що саме робить її iндивiдуальною, уникальною. При цьому виникає запитання: чи зможуть мене побачити таким, яким я вважаю себе? Якщо люди сприймають тебе iнакше, то що ж лежить в основi їх сприйняття й оцiнювання?

Пiсля цього:

А. Дайте 10 вiдповiдей на запитання: "Хто я такий" (Зробiть це швидко, не обдумуючи.)

Б. Дайте вiдповiдь на запитання: "Як би, на вашу думку, вiдгукнулися про вас вашi батько чи мати" (вибрати одного).

В. Дайте вiдповiдь на те саме запитання так, як, на вашу думку, вiдгукнувся про вас ваш кращий товариш (товаришка).

Тепер порiвняйте цi три набори вiдповiдей i в письмовiй формi вкажiть таке:

1. У чому полягає схожiсть?

2. Якi відмiнностi?

3. Якщо є вiдмiнностi, то як ви їх поясните стосовно себе? У якiй мiрi поводитеся по-рiзному з людьми i якi ролi перебираєте на себе пiд час спiлкування iз близькими людьми?

4. Яким чином цi вiдмiнностi можна пояснити з огляду на iндивiдуальнi особливостi цих iнших осiб, тобто як їх очiкування формують тi судження про вас, якi ви їм приписуєте?

5. Вкажiть, якi з 10 вiдповiдей вашої самохарактеристики стосувалися:

а) фiзичних якостей (сила, здоров’я);

б) психологiчних особливостей (iнтелект, емоцiйна сфера тощо);

в) соцiальних ролей (професiйна дiяльнiсть тощо).

Тепер установимо послiдовнiсть, яку ви вважаєте доцiльною, перераховуючи цi групи якостей. Залишаєтеся ви на своїх первинних позицiях у складаннi своєї самохарактеристики чи нi?

Якщо нi, то напишiть нову послiдовнiсть слiв, якi писали ранiше. Ви додали або замiнили якi-небудь iз них i чим ви це поясните?

Якщо ви виконали вправу, то пiдсумок, який ви написали, можна визначити як словесне визначення вашої "Я-концепцiї". Тут слiд вiдмiтити залежнiсть "Я-концепцiї" од iнших людей, якi вас сприймають, од варiанту свого iменi, якому ви вiддаєте перевагу, i який теж залежить вiд навколишнiх.

Вправа 4. "Самоконтроль".

Що таке стрес i як йому протистояти? Мовиться про те, коли пiд впливом обставин людина "виходить iз себе" i втрачає контроль над собою. Пропоную розповiсти всiм кiлька вiдомих вам випадкiв, коли ви втрачали контроль над собою i що, як ви вважаєте зараз, потрiбно було зробити тодi.

Можна роздiлитися на пари для розiгрування стресових ситуацiй. Один iз гравцiв створюватиме своєю розповiддю стресову ситуацiю зi всiєю правдоподiбнiстю й емоцiями. Останнi намагатимуться протистояти.

Укрiпити свою нервову систему i протистояти стресу можна за допомогою психiчної саморегуляцiї з укрiпленням волi й духу. Як ви зможете це зробити практично? Можете вiдобразити у щоденнику у виглядi жартiв та афоризмiв.

Вправа 5. "Верба-тополя" (на ауторелаксацію i саморегуляцiю).

Пiдлiтки стають у коло i виконують завдання тренера. Їм пропонується розставити ноги на ширину плечей, злегка нахилити корпус, опустити голову, опустити руки уздовж тулуба. Вони - плакучi верби, гiлки яких (руки) плавно розгойдує вiтерець. Виконуючи це завдания, потрiбно розслабитися.

Потiм психолог просить їх плавно пiдняти руки вгору, прогнутися, вирiвнятися, зробити глибокий вдих. Поставити п’ятки нiг разом i носки нарiзно. Тепер кожний iз них струнка, гнучка тополя, яка не боїтъся нi вiтрiв, нi бурi, вона сильна i могутня. Тренер повiдомляє дiтям, що тепер вони вiдпочили, розслабилися й набралися нових сил для добрих справ. Вони тепер смiливi, рiшучi, вiдважнi, можуть самостiйно прийняти правильне рiшення, упевненi в собi.

Вправа 6. "Слухаємо себе" (ауторелаксація).

Вправа 7. "Усмішка по колу".

Блок ІV. "Гармонiзацiя суперечностей особистостi".

Завдання:

1. Зняття емоцiйної напруженостi.

2. Корекцiя поведiнки за допомогою рольових iгор.

3. Тренування впiзнавання емоцiй за зовнiшнiми сигналами.

4. Формування у пiдліткiв моральних уявлень.

5. Тренування психометричних функцiй.

Заняття 1

Вправа 1. "Автопортрет".

Тренер пропонує всiм намалювати автопортрет (реалiстичний, символiчний чи гумористичний) iз вiдображенням у ньому своїх хобi (15 хвилин). Портрети вивiшуються тренером на дошцi, учасники по черзi аналiзують своє бачення кожного малюнка, вiдчуття, настрiй, емоцiї, якi вiн викликає, вгадують, кому вiн належить.

Вправа 2. "Угадай емоцiю" (гра).

Один з учасникiв групи повертається спиною до iнших. Тренер показує тим, хто залишився, картку з одним зi схематичних зображень емоцiйного стану i сам за допомогою мiмiки показує його.

Учасники повторюють мiмiчнi рухи слiдом за тренером, при цьому не вимовляючи нiяких звукiв. Потiм тому, хто стоїть спиною до останнiх, пропонують повернутися i, уважно подивившись на обличчя дiтей, угадати, який емоцiйний стан вони зображують. Якщо вiн правильно вiдгадав, йому надається право вибрати наступний емоцiйний стан, який зображатиметься. Вiдгадувати його буде наступний учасник групи, у кого краще за всiх вийшло зображення першої емоцiї.

Вправа 3. "Люблю не люблю".

На аркушi, роздiленому вертикальною лiнiєю, учасники в лiвiй частинi зависують те, що люблять у собi, в iнших людях, природi, життi, а у правiй — те, чого не люблять (5 хвилин). Пiсля цього по колу зачитують написане.

Вправа 4. Етюд "Те саме по-рiзному".

Психолог просить дiтей по-рiзному виконати завдання, якi знайомi їм iз попереднiх занять. З рiзними iнтонацiйними вiдтiнками привiтатися, вiдмовити комусь у його проханнi, звинуватити когось тощо у запропонованих керiвником ситуацiях. Характер iнтонацiйних вiдтiнкiв також установлює керiвник. Наприклад, необхiдно спочатку привiтатися вiд iменi невневненої людини, потiм вiд агресивної, вiд самовпевненої, стриманої людини.

Вправа 5. Гра "Чарiвний базар".

Керiвник групи повiдомляє учасникам, що зараз вони гратимуть у цiкаву гру, яка називається "Чарiвний базар".

Особливiсть цього базару полягає в тому, що на ньому "торгують" i "обмiнюються" незвичайним товаром — "людськими якостями". Для проведення гри необхiднi аркушi паперу, на яких учасники великими лiтерами пишуть слово "куплю" i нижче розбiрливо — якостi, якi кожний учасник хотiв би придбати. Їх дiти приколюють шпилькою на груди або тримають у руцi на рiвні грудей, щоб усiм останнiм було добре видно текст. Потiм на маленьких аркушах паперу кожний учасник записує по однiй якостi, яку вiн хотiв би "продати" або "обмiняти" на "базарi". Коли приготування закiнчуються, розпочинається гра. Дiти ходять по "базару", приглядаються до "товару", здiйснюють "купiвлю-продаж" "якостей" або їх "обмiн". Непорушне правило: якостi не можна просто вiддавати, нiчого натомiсть не отримавши.

Тренер постiйно стимулює активнiсть на "ринку". Гра припиняється або тодi, коли "базар" сам "розходиться", або коли керiвник, який бере на себе роль директора, оголошується "П’ять годин! Ринок зачиняється".

Вправа 6. "Усі люди рiзнi".

Пiсля закiнчення гри "Чарiвний базар" пiдбиваються пiдсумки роботи: з’ясовується, чи легко було знайти якостi, якi б ви хотiли придбати або яких хотiли б позбутися; що вдалося, а що не вдалося "продати" або "обмiняти" на "базарi". У виглядi невеликої доповiдi робиться висновок про те, що всi люди — рiзнi: у когось бiльше хороших якостей, у когось їх менше. Але всiм нам потрiбно у цьому свiтi ладнати з iншими людьми.

Вправо 7. Релаксацiйний комплекс "Дiм моєї душі".

Iнструкцiя тренера: "Сядьте зручно, заплющте очi. Вiдчуйте
вашi руки — вони вiдразу стануть теплими, великими, м’якими.
Плечi вiльнi. Знiмiть напруженiсть з обличчя; у головi має з’явитися легкий туман, м’яка порожнеча. Дихання повiльне... Хто хоче,
може сильно видихнути i вiдчути повiтря, яке вдихається (трохи
прохолодне) i видихається (таке саме тепле, як i ви самi). Свiт згодом стає чарiвним, i легкий туман огортає вас. Коли виникає розслаблення ви перестанете розумiти, де межi вашого тiла — ви нiби
тут, i нiби вас немає. Уявiть: блакитний туман, як тепла вода, стелиться бiля ваших нiг. Туман пiдiймається все вище i вище... ви розчиняєтесь у ньому. Немає тiла, немає меж. Ви зникли повнiстю i залишилися лише сонячнi зайчики на поверхнi цього блакитного океану — високо в небi. Ви розкинули руки — летите i дихаєте на повнi груди.

Як гарно навколо: горизонт, далекi гори, зелений лiс, величезний синiй океан пiд вами... Можна здiйнятися до хмар, вище них, розслабитися, лягти на хмаринку, вiдпочити. Можна лiтати або лежати на землi, насолоджуючись свободою. Знайдiть на землi мiсце, де вам добре. Для когось це лiсова рiчка, галявина, де ростуть квiти. Хтось опиниться високо в горах, де прохолодний туман, де самотньо де чисте i прохолодне повiтря, де вiдбуваються дива. Можливо, хтось забажає опинитися на скелi, з якої вiдкривається вид на море... і на тому мiсцi, що ви вибрали, ви збудуєте дiм. Поки що вiн iснує у вашiй уявi. Але контури його ви вже бачите. Яким вiн буде: великим чи маленьким? Якi будуть стiни вашого дому? Пiдвал? Що в ньому буде? Якi будуть вiкна — великi, легкi чи, може, то будуть маленькi, акуратнi вiконця. Якими будуть вхiд, дверi? Чи будуть на них замки? Яка кiмната буде найулюбленiшою у вашому домi? Спробуйте зараз усе це побачити. Уявiть собi кiмнату, де ви працюєте, чи ту, де вiдпочиваєте. Чи багато киижок у вашiй кiмнатi, "речей"? Що ви вiдчуваєте до всього того, що оточує вас? Прислухайтеся до звукiв, якi наповнюють вашу кiмнату...

А який пейзаж вiдкривається з вiкна вашого дому? Лiс, гори, море? Трава? Квiти? Вони посадженi вами чи є частиною "дикої" природи? Погляньте навкруги, на свiй дiм: чи подобається вiн вам? Збережiть його в пам’ятi! Пам’ятайте також i свої почуття до нього — це важливо для вас. Знайте, що б не вiдбувалося навколо, у вас є мiсце на землi, куди ви можете прийти i де вам завжди буде добре... Це ваш свiт — нiхто не зможе забрати його у вас. Ви — володар цього свiту, його центр та його частина.

А зараз постарайтеся не забути нiчого з того, що ви бачили, i повiльно "вертайтеся" назад..."

Вправа 8. Етюд "Слухаємо себе".

Вправа 9. Етюд "Усмiшка по колу".

Блок V. "Зняття ворожостi й агресивностi".

Завдання:

1. Корекцiя поведiнки за допомогою рольових iгор.

2. Формування адекватних форм поведiнки.

3. Усвiдомлення своєї поведiнки.

4. Моральне виховання.

5. Робота над виразнiстю рухiв.

6. Регулювання поведiнки в колективi.

7. Навчання прийомам ауторелаксацiї.

Заняття 1

Вправа 1. "Спiлкування з агресивним спiврозмовником".

Учасники групи дiляться на пари. Один партнер виконує роль обвинувачувача. Вiн висуває претензiї своєму спiврозмовниковi. Наприклад: "Ти завжди запiзнюєшся на зустрiчi". Завдання спiврозмовника — вiдповiсти, використовуючи один iз видiв активного слухання (емпатiйне чи з’ясувальне), i з’ясувати, чим викликана агресивна позицiя iншої людини. Забороняється пояснювати, виправдовуватися та звинувачувати.

Пiд час обговорення звертається увага на невербальнi компоненти спiлкування партнерiв. Обговорюються труднощi, якi виникли при виконаннi вправи.

Вправа 2. Психотехнiка "Я не люблю...".

Учасники групи беруться за руки парами i говорять по черзi один одному про те, що вони не люблять. Наприклад "Я не люблю, коли мене обманюють, кричать на мене, а особливо коли карають фiзично. Я не люблю, коли ображають малих дiтей або дiвчат, коли знущаються з тварин..."

Вправа 3. "3аборона казати "нi".

Один з учасникiв ставить iншому запитання, на яке не можна дати ствердної вiдповiдi, або дає завдання, яке не можна виконати. Iнший повинен висловити свою незгоду таким чином, щоб не застосовувати "нi" чи "не" (наприклад: "Чи не мiг би ти покласти ноги на стiл?" — "Боюся, що це шокує присутнiх").

Ця вправа може виконуватися по колу або в парах. Можна пропонувати кiлька варiантiв вiдмови.

Вправа 4. "Грабiжник".

Iнструкцiя тренера: "Уявiть собi, що на вас нападає грабiжник, але єдина ваша зброя — це слово. Що ви можете одразу вiдповiсти йому? Адже в такiй ситуацiї, мабуть, i не кожне слово допоможе. Вирiшення цiєї ситуацiї потребує неординарного пiдходу. Грабiжник, як правило, користується несподiванкою. Можливо, цим найкраще i вiдповiсти. Та чим його здивувати? Тут допоможуть лише фантазiя i винахiдливiсть. Отже, дiлимося на пари i розiгруємо таку ситуацiю: один у парi — грабiжник, а iнший — жертва. У вас часу — кiлька секунд".

Обговорюються i демонструються результати.

Вправа 5. Рольове програвання ситуацiї "Привiт, приятелю!".

Учасники сiдають у коло. Їм слiд по черзi привiтатися з кожним учасником гри, обов’язково пiдкреслюючи при цьому iндивiдуальнiсть партнера, називаючи властивi йому риси характеру.

Слiд звернути особливу увагу на те, якi слова добирає учасник, щоб привiтати iншу дитину, якi жести при цьому використовує.

Тренер разом з учасниками групи розбирає типовi помилки, заохочує продуктивнi елементи i сам демонструє найконструктивнiшi способи входження у контакт — привiтання. Пiсля цього двi-три пари учнiв виконують моделi бажаного привiтання.

Вправа 6. "Леви" (ауторелаксація i саморегуляція).

Керiвник говорить: "Уявiть собi, що всi ми — леви, велика лев’яча сiм’я. Давайте влаштуємо змагання, хто голоснiше загарчить. За моєю командою починаємо". Потiм керiвник запитує: "А хто може гарчати ще гучнiше? Добре гарчiть, леви!" Дiти намагаються гарчати якомога голоснiше. А психолог пiдказує дiтям, що коли вони зляться, то можуть уявити собi, що вони — леви, i голосно загарчати на свого кривдника.

Однак лев — цар звiрiв, сильна i благородна тварина. Вiн прекрасний i гордий, вiльний i неметушливий. Вiн умiє себе стримувати... Ми всi — сильнi духом, сповненi гiдностi леви (усi зображують величну поставу лева), могутнi, упевненi в собi, спокiйнi й мудрi.

Вправа 7. Етюд "Слухаємо себе" (ауторелаксацiя),

Вправа 8. "Усмiшка по колу".

Заняття 2

Вправа 1. "Конфлiкт у транспортi".

У класi поряд ставлять два крiсла, що слугують iмiтацiєю парних сидiнь в автобусi, а одне крiсло ставлять попереду. Двоє учасникiв виходять за дверi та отримують iнструкцiю: "Вам необхiдно поговорити. Зараз ви зайдете в автобус. Постарайтеся сiсти разом". Третiй учасник сiдає на одне зi спарених мiсць, отримавши вiд ведучого iнструкцiю: "Ти звiльниш це мiсце, коли вiдчуєш, що хочеться це зробити. Орiєнтуйся на власний внутрiшнiй стан". Решта учасникiв мають спостерiгати за подiями i зробити аналiз того, що вiдбулось.

Спочатку аналiз роблять учасники гри, а потiм — глядачi. Запитання для аналiзу:

— Чому виникла необхiднiсть поступитися мiсцем?

— Опиши свої почуття.

— Чий спосiб вирiшення завдання був удалiшим?

— Що саме було причиною успiху?

Вправа 2. "Аркуш за спиною".

На спину ведучому, яким стає хтось iз учасникiв групи, чiпляють чистий аркуш паперу. На ньому учасники групи, порадившись, записують слово, яке може означати предмет живої чи неживої природи, казкового чи лiтературного героя, iсторичну особу тощо. Завдання ведучого — вгадати написане слово за пантомiмою обраного ним члена групи. Можливий груповий показ заданого слова.

Вправа 3.  "Подарунок жестом".

По колу учасники групп один одному роблять подарунки на невербальному рiвнi — жестами показують, що саме хочуть подарувати. Пiсля закiнчення вправи проводиться обговорення — уточнення, що саме подаровано.

Вправа 4. "Боксерська груша".

Керiвник групи готує для учасникiв "боксерський iнвентар", який виконуватиме функцiю боксерської грушi: подушки, якi скатують у виглядi грушi тощо. Усiм учасникам тренiнгової групи надається можливiсть вiд душi побоксувати "грушу", але не бiльше 10 хвилин.

Пiсля виконання вправи тренер повiдомляє, що зараз буде використаний один iз прийомiв, який дає змогу "спустити пару", виплеснути негативну агресивну енергiю. Якщо уявити собi, що перед вами не груша, а кривдник, то можна безболiсно йому помститися.

Вправа 5. Релаксацiйнiй комплекс "Конфлiкт".

Iнструкцiя тренера: "Сядьте зручно. Уявiть собi вигаптувану важку театральну завiсу, яка повiльно пiдiймається. Починається п’єса з вашого життя. На сценi ви бачите знайомих людей у конфлiктнiй ситуацiї. Ви дивитеся цю п’єсу з глядацького залу, а серед людей на сценi впiзнаєте себе. Ви чуєте голоси... Про що там говорять люди? Ви розглядаєте їхнiй одяг. Вiн вам не подобається, ви вирiшуєте переодягти всiх у костюми iншої епохи. Це п’єса вашого життя, ви — її режисер, й головний герой. Ви переносите цю сцену на екран телевiзора. Спробуйте уявити її в чорно-бiлому зображеннi... Тепер — у кольоровому зображеннi. Спробуйте вимкнути звук. Тепер учасники вашої п’єси жестикулюють. Через деякий час ви увiмкнете звук, щоб почути слова головного героя — себе. Ви вмикаєте звук i чуєте цi слова. Про що ви говорите?

Уявить екран у виглядi шахової дошки. На нiй розмiщенi об’ємнi
фiгурки. Ви бачите на цiй шаховiй дошцi учасникiв конфлiкту i себе. Де ваше мiсце на цiй дошцi? Уявiть, як ви переставляєте фiгурки з однiєї клiтинки на iншу i вишиковуєте їх в один ряд.

Зараз ви прибираєте фiгурки з дошки i кладете в коробку. Закриваєте її, накидаєте на неї гачок i обережно ставите на мiсце. Ваше поле внутрiшнього зору починає затягуватися важкою театральною завiсою. Ви пригадуєте, що все вiдбувалося тимчасово на телевiзiйному екранi, й повертаєте вимикач. Екран гасне. Деякий час на ньому залишається свiтла крапка, потiм зникає i вона".

Вправа 7. Етюд "Слухаємо себе" (ауторелаксацiя).

Нами була проведена програма корекції проявів антисоціальних форм поведінки підлітків. Під час корекційної роботи діти адекватно реагували на завдання психолога, сумлінно виконували вправи, завдання, з розумінням та зацікавленістю відносилися до занять.

На завершальному етапі роботи групи була встановлена відверта, спокійна атмосфера, відбулося покращення стосунків з ровесниками, вчителями, батьками, що вказує на зниження рівня агресивності, тривожності, психоемоційного напруження.




Комментарии